Prosa de uma esteticista - com Nathalie Souza

Manual do treino

Nathalie Souza

Este assunto está mais do que batido, porém, todos os dias, vejo praticantes de atividades físicas e até atletas pecando em pontos que são fundamentais e cruciais no treinamento. São...

Diversos

A complexidade da Barreira Cutânea: Um olhar diferenciado!

Nathalie Souza

A epiderme é a camada mais superficial da pele, formada por 4/5 camadas: Basal, espinhosa, granulosa, lúcida e córnea.  Constituída de queratinócitos, melanócitos, células de Langerhans e merkel. E é...

Diversos

Como resistir a crise

Nathalie Souza

Há algum tempo recebi uma mensagem inbox de uma leitora com um questionamento que tem sido MUITO frequente na minha caixa de entrada: “como resistir a essa crise?”.Todas as mensagens contém...

Diversos

O açúcar que você não vê

Nathalie Souza

Uma das coisas que todo mundo deveria saber é como entender os rótulos (e como somos enganados), deveria ser uma matéria na escola!  Pois bem, como esse assunto rendeee temas...

Diversos

Na onda do HIIT

Nathalie Souza

Tenho recebido muita pergunta referente ao TREINO HIIT, já que é um treino curto e promete secar! Então vamos lá:   HIIT nada mais é do que a sigla de HIgh Intensity Interval...

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